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Español B1.27: Autocuidado y mindfulness

Cuidado personal y atención plena

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Vocabulario (11)

Respirar (respirar) - Conjugación de verbos y ejercicios

Respirar

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Estresado: Estresado (Español)

Ella está más estresada porque no se encontró con el psicólogo.

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Ella está más estresada porque no se encontró con el psicólogo. Mostrar

Estresado

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Estresado Mostrar

La depresión: La depresión (Español)

La depresión se combate con autocuidado mental diario.

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La depresión se combate con autocuidado mental diario. Mostrar

La depresión

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La depresión Mostrar

El psicólogo: El psicólogo (Español)

La psicóloga trabaja para cuidar la salud mental.

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La psicóloga trabaja para cuidar la salud mental. Mostrar

El psicólogo

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El psicólogo Mostrar

El amor propio: El amor propio (Español)

El amor propio es vital porque mejora nuestra salud mental.

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El amor propio es vital porque mejora nuestra salud mental. Mostrar

El amor propio

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El amor propio Mostrar

Darse cuenta: Darse cuenta (Español)

Se dio cuenta de la necesidad de descansar para estar mentalmente bien.

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Se dio cuenta de la necesidad de descansar para estar mentalmente bien. Mostrar

Darse cuenta

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Darse cuenta Mostrar

Mental: Mental (Español)

La salud mental es fundamental para vivir una vida plena y serena.

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La salud mental es fundamental para vivir una vida plena y serena. Mostrar

Mental

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Mental Mostrar

La enfermedad: La enfermedad (Español)

Darse cuenta de la enfermedad es esencial para cuidarse.

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Darse cuenta de la enfermedad es esencial para cuidarse. Mostrar

La enfermedad

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La enfermedad Mostrar

El autocuidado: El autocuidado (Español)

Es importante practicar el autocuidado para evitar el estrés.

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Es importante practicar el autocuidado para evitar el estrés. Mostrar

El autocuidado

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El autocuidado Mostrar

La necesidad: La necesidad (Español)

La necesidad de mentalmente desconectar es importante para el autocuidado.

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La necesidad de mentalmente desconectar es importante para el autocuidado. Mostrar

La necesidad

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La necesidad Mostrar

Encontrarse (encontrarse) - Conjugación de verbos y ejercicios

Os encontráis con ganas de visitar la clínica.

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Os encontráis con ganas de visitar la clínica. Mostrar

Encontrarse

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Encontrarse Mostrar

Materiales de escucha y lectura

Sigue las aventuras de Eva, Ana, Juan y Pedro.

Español B1.27.1 Desconectar para Reconectar: Charla sobre el autocuidado

B1.27.1 Diálogo

Desconectar para Reconectar: Charla sobre el autocuidado

Desconectar para Reconectar: Charla sobre el autocuidado

Español B1.27.2 La naturaleza como terapia en los Picos de Europa y Pirineos

B1.27.2 Cultura

La naturaleza como terapia en los Picos de Europa y Pirineos

La naturaleza como terapia en los Picos de Europa y Pirineos

Ejercicios

Estos ejercicios se pueden hacer juntos durante las clases de conversación o como deberes.

Ejercicio 1: Reordenar oraciones

Instrucción: Haz frases correctas y traduce.

Mostrar respuestas Mostrar traducción
1.
enfermedad mental. | estresado porque | tiene una | Juan está
Juan está estresado porque tiene una enfermedad mental.
(Juan está estresado porque tiene una enfermedad mental.)
2.
la tos, | Cuando se | gotas. | encuentra con | toma las
Cuando se encuentra con la tos, toma las gotas.
(Cuando se encuentra con la tos, toma las gotas.)
3.
se combate | con autocuidado | mental diario. | La depresión
La depresión se combate con autocuidado mental diario.
(La depresión se combate con autocuidado mental diario.)
4.
salud mental. | El amor | vital porque | propio es | mejora nuestra
El amor propio es vital porque mejora nuestra salud mental.
(El amor propio es vital porque mejora nuestra salud mental.)
5.
evitar el | Es importante | estrés. | practicar el | autocuidado para
Es importante practicar el autocuidado para evitar el estrés.
(Es importante practicar el autocuidado para evitar el estrés.)
6.
cuidarse. | de la | Darse cuenta | enfermedad es | esencial para
Darse cuenta de la enfermedad es esencial para cuidarse.
(Darse cuenta de la enfermedad es esencial para cuidarse.)
7.
bienestar mental. | identificar las | mejorar el | Es esencial | necesidades para
Es esencial identificar las necesidades para mejorar el bienestar mental.
(Es esencial identificar las necesidades para mejorar el bienestar mental.)

Ejercicio 2: Traduce y usa en una oración

Instrucción: Elige una palabra, tradúcela y utiliza la palabra en una frase o diálogo.

1

La enfermedad

La enfermedad

2

El autocuidado

El autocuidado

3

Mental

Mental

4

La depresión

La depresión

5

El psicólogo

El psicólogo

Ejercicio 3: Contraste entre "porque" y "para"

Instrucción: Rellena la palabra correcta.

Mostrar traducción Mostrar respuestas

para, porque

1.
Me siento menos estresado ... estoy practicando el autocuidado regularmente.
(Me siento menos estresado porque estoy practicando el autocuidado regularmente.)
2.
Asisto a sesiones de terapia grupal ... encontrar apoyo y aprender a gestionar el estrés.
(Asisto a sesiones de terapia grupal para encontrar apoyo y aprender a gestionar el estrés.)
3.
María tomó la decisión de descansar ... se dio cuenta de la necesidad de cuidar su salud mental.
(María tomó la decisión de descansar porque se dio cuenta de la necesidad de cuidar su salud mental.)
4.
Juan se apunta a un curso de meditación ... aprender técnicas de autocuidado y mejorar su amor propio.
(Juan se apunta a un curso de meditación para aprender técnicas de autocuidado y mejorar su amor propio.)
5.
Estoy leyendo un libro sobre bienestar emocional ... quiero entender mejor las enfermedades mentales.
(Estoy leyendo un libro sobre bienestar emocional porque quiero entender mejor las enfermedades mentales.)
6.
El médico le recomendó hacer ejercicio diario ... encontrarse mejor tanto físicamente como mentalmente.
(El médico le recomendó hacer ejercicio diario para encontrarse mejor tanto físicamente como mentalmente.)
7.
Voy al psicólogo ... superar mi depresión y encontrarme mejor mentalmente.
(Voy al psicólogo para superar mi depresión y encontrarme mejor mentalmente.)
8.
Pablo dejó el trabajo que lo hacía sentir estresado ... priorizó su salud mental.
(Pablo dejó el trabajo que lo hacía sentir estresado porque priorizó su salud mental.)

Materiales de aprendizaje adicionales

Apéndice 1: Gramática

No es lo más emocionante, lo admitimos, pero es absolutamente esencial (¡y prometemos que valdrá la pena)!

B1.27.3 Gramática

Contraste entre "porque" y "para"

Contraste entre "porque" y "para"

Apéndice 1: Tabla de vocabulario ampliado

Vocabulario básico (11): Verbos: 2, Adjetivos: 2, Sustantivos: 5, Frases / combinación de palabras: 2

Español Español
Darse cuenta Darse cuenta
El amor propio El amor propio
El autocuidado El autocuidado
El psicólogo El psicólogo
Encontrarse Encontrarse
Estresado Estresado
La depresión La depresión
La enfermedad La enfermedad
La necesidad La necesidad
Mental Mental
Respirar Respirar

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